第189章 【从防守做起】

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而后在庄飞的示范下，他们轮流上场做起他所教授的防守滑步动作。

防守端的脚步移动可分为六种脚步，庄飞不会傻到一股脑统统教授，他先教授的是滑步防守，滑步又可分为侧滑步、前滑步和后滑步。

二十四个后卫组的小球员们在庄飞不断口头指点下练习着滑步训练。但他们若是动作有一点点不到位或是表情上稍稍放松，庄飞绝不会吝啬他可以唱男高音的浑厚怒吼。

整整一上午二个多小时的时间，九十六名参训小球员们纷纷被各自的教练们生生按住，他们在滑步的世界里欲生欲死。期间，林强在这后卫组中是庄飞的吼声中最常出现的背号主人。他防守端基本靠意识，防守动作几乎没经过训练，自然是初始表现最烂的一个。

不过他有恒心也有坚持的耐性，在庄飞的口水中不断改善进步着。两个小时多的场下观摩以及揣摩和上场的训练演示，他已然是学到点皮毛了。至少在这种滑步动作上做的相当标准，这不由地让庄飞微微侧目，进步最大的总是容易形成鲜明对比。

在十一点半左右，庄飞教练吹响了休息的哨声。他最终带着可恶的微笑说道：“整体表现还行，但你们还能够做得更好，明天别期望我会挨个检查，你们自己得多加练习。防守端表现不行，你上场时间我都得好好考虑一下。”

休息十分钟，接下来的训练项目是传接球练习以及定点投篮这两项基础技术训练。

长跑以及防守滑步训练，这二者的交替配合训练，后一项有着更多的休息时间，就是方才在长跑过后表现的有些吃不消的庄林此时已是恢复了大部分体力。

定点投篮时，林强表现一般，他今天的手感不好，大部分投篮点所表现出来的水平远逊其平常。只有在三分定点投篮时，他才稍稍找回点感觉。

而且在传接球练习时，林强再度被庄飞狠狠训着，他的传球动作快而准确，但力量过大，动作不标准，庄飞多次口头纠正无果后，他无奈地卡着其传球动作一帧一帧纠正着，也算是后者对他的印象不错，当然可能加之他之前帮助庄林的原因也不一定。

林强老实地听着庄飞的悉心指导，他的待遇可让其他组员们有点眼红了。但他们丝毫不敢作死般抱怨，南北训练营中，教练的威严不可冒犯。若是敢和教练组对着干，那最终的结果只能是您走好不送。他们唯一能够的是卖力训练，按时按质按量的完成训练任务。

上午的训练项目不多，早晨的长跑归纳进体能训练，其他像防守滑步训练以及定点投篮还有传接球训练，这三项皆可算在基础技术训练中。

来到南北训练营的第一天起，林强感受最深的不是累或者是心理上的不适应。而是一种教练们不断在其耳边灌输的思想，想上场想打球，先从防守做起。