郁郁蓬蒿人提示您：看后求收藏（第一百二十三章 翻滚吧！轮胎！（下）,拳坛之最强暴君,郁郁蓬蒿人,番茄小说），接着再看更方便。
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随着科里的一声令下，项英雄半蹲身体双手把住轮胎的下部边缘，大喝一声，全身肌肉爆起，重达6oo磅的轮胎被抬离地面到达腰部。
紧接着项英雄右膝盖往下一垫，双手迅反转，用手掌顶住轮胎，全身再次力，将轮胎上胸至锁骨处，紧接着身体前倾，将轮胎推起。
一连串的动作训练流水异常连贯，但只有项英雄自己知道这个重量对于他来说是多么的艰难。刚开那一刻，爆力，持久力却一不可，想想后面的49个，强如项英雄都感到一阵绝望，更何况后面还有四组。项英雄有史以来第一次对是否能够完成训练任务产生了动摇。
“各位观众，英雄他成功的完成了第一个轮胎翻转，让我们为他加油喝彩，陪着他一路坚持下去。”
“刚才我问过黑岩搏击基地的董教练，原来一个看似简单的翻轮胎的训练居然是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！”
“先，翻轮胎是一个练习动力链的很好的项目，能把全身的力量动员起来，并很好的协调。我们知道，拳击在出拳力的时候经过了蹬地、转腰、送肩、出拳的过程。一个人的每个肌肉有多大力量不是最重要的，最重要的是把这些肌肉协调的整合起来！翻轮胎就是一个很好的方式。”
“再就是翻轮胎把深蹲、硬拉、卧推、上举的动作整合到一起了，一个训练项目把几个训练目标都包含了。同时，通过这个训练你可以现自己哪部分弱，以及左右侧哪边弱。”
“所以，董教练说经常练习翻轮胎的拳手在比赛的时候是很有优势的。一方面整个身体和动作过程，动力链都是稳定的。同样的身体条件表现出更强的力量和爆力，出拳更重更快。另一方面在搂抱缠斗的时候会表现的很轻松，对手却很难应付。”
“但英雄这次使用的轮胎重量是董教练他们从来没有尝试过的，最关键的是这次英雄的训练量也是他们前所未闻的。最后董教练表示，如果项英雄能够完成这种疯狂的训练量，这个世界上就没有什么东西可以阻止他前进的脚步了。”
“好了，让我们将目光集中在英雄的身上吧！共同见证这奇迹的生吧！”
“三个”
“十个”
“十五个”
……
“四十五个”
“好了！英雄还差五个就能完成翻轮胎的训练了，但英雄现在非常的疲惫，他现在每翻动一个轮胎都比刚开始的时候慢了好多，用时几乎达到了三倍，这样的度会是他更加的疲惫。大家请注意，他现在的就像从水中捞出来一样，运动短裤都湿透了。他的每一块肌肉躲都在剧烈的颤抖着，身上的经脉也因用力而高高的凸起，像树根一样盘踞在身上，由此可见，他现在已经拼尽全力了。好！还差一个！加油！漂亮！完成了。”刘芸兴奋的又蹦又跳。
“好样的！英雄加油！”
“真漂亮！万赏以资鼓励！”
“别高兴的太早了，现在第一组都还没有结束，后面还有四组等着他在，我还是那句话，项英雄是不可能完成五组训练量的。”
“管他能不能完成，他现在已经是我的偶像了，就现在这个程度，我试问有谁能够做到。刚才不是有人和英雄一起做吗？情况怎么样？美女，将镜头移过去让我们看看！特么的，太多人言了，只有刷屏了！”
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