第347天早晨坚持精练一个小时瘦腿，我居然坚持下来了，效果特棒

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今天要做的事：

1.4:00-6:00看书，写作，财富

2.6:00_7:00运动一个小时，练一个视频，拍摄10分钟，

录视频，

发布视频

7:00-8:00，做饭，上学

还要做什么？

1.收拾整理衣服，儿子，我的，老公，女儿，薄的衣服收起来，不好的衣服扔了，柜子里面的衣服整理的干干净净。

2.整理厨房上面柜子，里面的杂物，

3.擦柜子玻璃，

4.新小说签约，找封面，确认标题，简介，看新书奖励。

……

忘记定闹钟了，一觉睡到5.45，今天早晨看书计划全部没有了，起来穿上健身服，喝一杯热水，直接开始今天的健身一个小时。

今天周一，有点犹豫到底是练胸还是练腿，最后决定练腿，我是有点害怕的，我感觉练腿是我的弱项，因为我的大腿粗，赘肉一捏一大把，从上初中开始我就很在意我的大腿粗，所以我下意识害怕做瘦大腿的动作。

可是我想要好身材，大长腿，纤细的大长腿，我就一定要练腿，退无可退，那就直接开练吧！

刚开始练了两遍，大腿找不到发力的感觉，感觉很累，特别难受，我想逃，不想练了，或者是还其他部位的运动。

可是我计划就是一周练习一个部位，每天健身一个小时，每天就跟练一个健身视频，每天睡前找好第二天要跟练的视频。

今天我放弃了，那我以后都会放弃，这次我当逃兵了，那我以后会经常当逃兵了，所以今天我试一试，努力一次，试试练习一个星期，不断的纠正，练精了，动作标准了，试着不断的感受发力点，然后坐在今天的跟练视频打卡，拍摄做成视频发布更新！